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Starker Körper, starke Seele - mit dem Selfcare-Programm für alle Frauen ab 40 | SPIEGEL Bestseller

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Beschreibung:

Jenseits der 40 ändert sich so einiges im Leben einer Frau - äußerlich und innerlich. Monica Meier-Ivancan weiß das aus eigener Erfahrung und hat schon erlebt, wie es ist, wenn die Hormone verrückt spielen. "Jetzt ist der Zeitpunkt, um seine Gewohnheiten neu zu justieren und Körper und Geist für die kommenden Jahre zu stärken", sagt sie.- Änderung im Trainings- und Essverhalten- mit Unterstützung einer Hormonexpertin und Psychologin- Positive AgingMit ihrem neuen Selfcare-Ratgeber nimmt die Bestseller-Autorin allen Frauen ab 40 die Angst vorm Älterwerden. "Es braucht schöne und starke Vorbilder, gerade in der Lebensmitte", ist sie überzeugt - und möchte selbst eines sein. Sie gibt Inspiration und Hilfestellung für die anstehenden Herausforderungen - und neuen Schwung für die zweite Lebenshälfte.

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Über die Urheberinnen:

Monica Meier-Ivancan steht regelmäßig vor der Kamera - sowohl im TV als auch als Model. Sie ist ausgebildete Ernährungsberaterin und Fitness-Trainerin und gibt regelmäßig Workshops und Retreat-Wochenenden. Auf Instagram, wo sie 230.000 Follower*innen hat, und auf Facebook mit rund 290.000 Abonnent*innen versorgt sie ihre Fans mit Lifestyle-Tipps, Rezepten und Ratschlägen zu Gesundheit und Fitness (www.
monica-ivancan.
de).

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Produktdetails:

• Autor:in: Monica Meier-Ivancan
• Erscheinungsdatum: 04.01.2025
• Sprache: Deutsch
• Seitenumfang: 160 Seiten
• ISBN: 9783965845060