Pilates - Die 50 besten Übungen

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Beschreibung:

Schluss mit der endlosen Suche: Zeit für die besten 50 Übungen und Pilates, das wirkt!
Dieses Buch liefert dir genau das, was du für ein effektives Pilates-Training brauchst. Stefanie Rahn, Präsidentin des Deutschen Pilates Verbands, und Christian Lutz haben die 50 besten Übungen zusammengestellt, die deinen Körper stärker und beweglicher machen - ohne Schnickschnack und ohne großen Aufwand.
Jede Übung ist übersichtlich und mit Farbabbildungen dargestellt, fachgerecht erklärt und nach Schwierigkeitsgrad geordnet - perfekt für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis. Pilates-Training war noch nie so leicht:* Alle Übungen auf einen Blick abgestimmt. * Übungsreihen mit Farbfotos und detaillierten Anleitungen, inkl. Erklärungen zur Wirksamkeit und zu möglichen Übungsvariationen.* Vorgefertigte Workouts in diversen Schwierigkeitsstufen und Anleitungen für die Zusammenstellung eigener Workouts.
Hol dir die besten 50 Pilates-Übungen, starte dein Training und spüre, wie dein Körper stärker, geschmeidiger und energiegeladener wird

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Über die Urheberinnen:

Christian Lutz lebt und liebt Pilates seit nun mehr als 25 Jahren. Seine Motivation und Überzeugung vermittelt er als Pilates-Therapeut mit dem Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention in seinem Pilates-Studio Pilatespeople in Hamburg, als Fortbildungsleiter in verschiedenen therapeutischen Einrichtungen und in seinem Aus- und Fortbildungsbildungsinstitut Pilatespeople Academy. Zudem organisiert er unter dem Namen Pilates Ahoi Reisen mit dem Schwerpunkt Pilates, Yoga und Selbstentwicklung. Er ist Diplom-Ingenieur, Heilpraktiker und Funktioneller Mediziner nach dem Prinzip Causa Logica. Als Fachautor hat er Beiträge in verschiedenen Sport-, Lifestyle- und Gesundheitsmagazinen publiziert sowie Fernsehberichte und bereits mehrere Bücher veröffentlich.
Stefanie Rahn ist die Präsidentin des Deutschen Pilates Verbands und führt gemeinsam mit Kristina Dietrich das Pilates-Ausbildungsinstitut The Pilates Community. Sie ist Inhaberin des Pilates-Studios PilatesLesson und verfügt zudem über einen Master (M.
A.) in Prävention, Sporttherapie und Gesundheitsmanagement. Zusätzlich ist sie zertifizierte Z-Health®-Trainerin, ausgebildete Tänzerin und Diplom-Tanzpädagogin. Als Autorin schreibt sie für Sport- und Gesundheitsfachmagazineund hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht.

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Produktdetails:

• Autor:in: Stefanie Rahn, Christian Lutz
• Erscheinungsdatum: 29.06.2026
• Sprache: Deutsch
• Seitenumfang: 144 Seiten
• ISBN: 9783840379833