High Protein Kochbuch zum Abnehmen - Blitzrezepte ohne Proteinpulver: Über 100 schnelle & eiweißreiche Rezepte mit Nährwertangaben | Proteinreiche Ernährung für Fettabbau, Muskelaufbau & Fitness + 30-Tage-Ernährungsplan

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Beschreibung:

Das High Protein Kochbuch für deinen Fitness-Lifestyle: Über 100 eiweißreiche Rezepte für Muskelaufbau & Training - mit allen Nährwertangaben | Von Protein-Pizza bis Schoko-Muffin Du trainierst hart und weißt: Ohne genug Eiweiß kein Fortschritt. Aber ehrlich - wie lange hältst du noch Hähnchen mit Reis, Magerquark und Proteinshakes durch? Irgendwann isst du dein Protein nur noch aus Pflichtgefühl, und genau da scheitern die meisten Fitnessziele: nicht im Gym, sondern in der Küche. Genau dafür ist dieses Buch gemacht. Über 100 abwechslungsreiche High-Protein-Rezepte , die jede Menge Eiweiß liefern und dabei nach richtigem Essen schmecken: Protein-Pizza Margherita , saftige BBQ-Hähnchen-Wraps , fluffige Schoko-Protein-Muffins . Ob dein Ziel Muskelaufbau ist, Fettabbau ohne Muskelverlust oder einfach mehr Leistung im Training - hier isst du dich hin, statt dich durchzuquälen. Jedes Rezept liefert exakte Angaben zu Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett plus übersichtliche Zubereitungszeiten - so stimmst du deine Mahlzeiten ohne Rechenarbeit auf deinen Trainingsplan ab und triffst deine Makros Tag für Tag. Das erwartet dich in diesem Fitness Kochbuch: - * Über 100 eiweißreiche Rezepte: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks und Protein-Desserts - von herzhaft bis süß - * Schluss mit Chicken & Rice: Abwechslung, die du auch in Woche 12 noch gerne isst - * Muskelaufbau & Regeneration: Hochwertige Proteinquellen, clever kombiniert - * Alle Makros im Blick: Exakte Nährwertangaben zu jedem Rezept - * Alltags- & Meal-Prep-tauglich: Einfache Zubereitung, auch zum Vorkochen für Trainingstage - * Praxiswissen inklusive: Welche Zutaten dich weiterbringen und wie du Makronährstoffe optimal kombinierst Kein Rätselraten, keine Ernährungs-Ödnis mehr: Du bekommst einen klaren Leitfaden für jede Mahlzeit - damit deine Ernährung endlich genauso konsequent ist wie dein Training. * Hol dir das High Protein Kochbuch - und mach die Küche zu dem Ort, an dem deine Fitnessziele gewonnen werden.

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Produktdetails:

• Autor:in: Rene Seidel
• Erscheinungsdatum: 31.03.2025
• Sprache: Deutsch
• Genre: Kochen für Singles
• Seitenumfang: 112 Seiten
• ISBN: 9783982644394