Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen - Mit Spaß zu mehr Fitness. Krafttraining und Workouts für Senioren

Name: Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen - Mit Spaß zu mehr Fitness. Krafttraining und Workouts für Senioren
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Available Editions

Taschenbuch

Autor:in: Luisa Appelles

Erscheinungsdatum: 22.01.2025

135 Seiten

Sprache: Deutsch

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Stark im Alter
Krafttraining für Senioren

Das Rundumpaket: Übungen zum Muskelaufbau, Dehnen und Entspannen

Dieser Ratgeber gehört zu den Allroundern unter den Sportbüchernfür ältere Menschen:

• Über 60 Übungen zeigen Ihnen, wie Sie Muskelkraft aufbauen und bewahren.

• Über 40 Anleitungen zur Mobilisation und Dehnung lassen Sie beweglich und geschmeidig werden.

• Zahlreiche Tipps zur aktiven Entspannung tragen zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.

• Vorgefertigte Trainingspläne unterstützen Sie dabei, Ihre individuellen Ziele zu erreichen.

Alle Übungen sind einfach beschrieben und großzügig bebildert. Dadurch können sie leicht ausgeführt werden. Verschiedene Schwierigkeitsstufen helfen Ihnen, Ihre optimale Übung zu finden und sich nach und nach zu steigern.

Mit diesem Buch bleiben Sie auch im Alter mühelos fit - probieren Sie es aus!

Verlagskontakt: SingLiesel Verlag | Fritz-Erler-Straße 25 76133 Karlsruhe | DE | E-Mail: info@singliesel.de

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