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Meine Reise zur Achtsamkeit

Name: Meine Reise zur Achtsamkeit
SKU: 9783424154788
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Taschenbuch

Das 7-Wochen-Programm für ein gelassenes, stressfreies Leben - Mit viel Platz für persönliche Notizen

Autor:in: Ronald Schweppe, Aljoscha Long

Erscheinungsdatum: 16.04.2025

222 Seiten

Sprache: Deutsch

Artikelnummer: 9783424154788

Dein Achtsamkeits-Workbook mit hilfreichem Übungsprogramm

Achtsamkeit ist der effektivste Weg, um Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit und Freude im Leben zu erfahren. Dieses Buch bietet den perfekten Einstieg, um sie nachhaltig im Leben zu verankern.Mithilfe des leicht umsetzbaren 7-Wochen-Programms erfahren Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der Achtsamkeit und wie sie im Alltag konkret angewendet werden. Neben effektiven Techniken, Meditationen und Experimenten gibt es genügend Platz für eigene Notizen und Reflexionen, um die persönlichen Erfahrungen und Fortschritte festzuhalten.

Verlagskontakt: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH | Neumarkter Straße 28 München | DE | E-Mail: produktsicherheit@penguinrandomhouse.de

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Afro Samurai - Die gnadenlose Gesamtausgabe des vergriffenen Manga-Klassiker

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Der kleine Herr Heimlich hat Großes vor - Tolles Wichtelbuch für Mädchen und Jungen ab 5 Jahren mit originellen DIY-Bastelideen

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Zwei Worte, die dein Leben verändern werden - Das Buch, das Millionen von Menschen geholfen hat - Die deutsche Ausgabe des internationalen Nummer-1-Bestsellers

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