Abnehmen ohne Hungern, ohne Diäten - und endlich mit einem System, das im echten Leben funktioniert.
Dieses Buch zeigt dir, wie du mit der
easy
•eating
•Methode dein Wohlfühlgewicht erreichst und langfristig hältst: nicht durch Verzicht, sondern durch richtiges, bewusstes Essen.
Entwickelt von Ernährungsberaterin Ursula Vybiral, bündelt diese "Abnehmbibel" die Grundlagen einer Ernährung, die satt macht, Energie schenkt und dauerhaft wirkt.Was dich erwartet:
• Einfach verständliche Ernährungsprinzipien, die du sofort umsetzen kannst - ohne starre Pläne.
• Alltagstaugliche Strategien, um gesünder zu essen, ohne ständig darüber nachzudenken.
• Impulse für ein entspanntes Essverhalten, das Genuss statt schlechtes Gewissen in den Mittelpunkt stellt.
• Hilfreiche Routinen, mit denen du neue Gewohnheiten langfristig verankerst.
• Motivation & Orientierung, warum Abnehmen nur dann funktioniert, wenn du wirklich isst - nicht, wenn du hungerst.Starte entspannt - und entdecke, wie leicht Abnehmen sein kann, wenn du dir erlaubst zu essen.
Ausstattung: 4-farbig, ca. 120 Abbildungen
Seitenumfang: 222 Seiten
Verlagskontakt: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH | Neumarkter Straße 28 München | DE | E-Mail: produktsicherheit@penguinrandomhouse.de
