Ayurveda-Routinen für jeden Tag

Übungen und Rezepte für mehr Energie und einen klaren Geist | Massagen, Meditation und Ayurvedische Ernährung. Dosha-Balance für den Alltag

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Beschreibung:

Kleine Routinen, die Großes bewirkenSpürst du, wie sich das moderne Leben in deinem Inneren breitmacht? Unruhe, Erschöpfung, Ängste und Stress begleiten dich? Dein Bedürfnis nach einem Rückzugsort, einer Oase der Ruhe wird immer größer?
Keine Sorge, denn die Ayurveda-Expertin und beliebte Ayurveda-Instagramerin Helena Himmelsbach hat die Lösung: heilsame Routinen, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. Ein Geschenk an dich selbst, das dein Leben nachhaltig positiv verändert!- Erkenne, wo du stehst: Zwei spezielle Selbsttests zeigen dir, wo genau du aus dem Gleichgewicht geraten bist.- Finde zurück in deine Balance - mit smarten Routinen: Stress-weg-Techniken, vitalisierende Energiespender, ayurvedische Ernährungstipps und Rezepte, Massageanleitungen, Yoga- und Atemübungen, ein Sattva-Flow für mehr Klarheit und Energie sowie ein Detoxprogramm.

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Über die Urheberinnen:

Helena Himmelsbach ist Asienwissenschaftlerin, Ayurveda-Expertin und Inhaberin einer Praxis für ayurvedische Tiefenanalysen, Ernährungsberatung und ganzheitliche Begleitung. Mit @ayurvedawissen betreibt sie einen der größten deutschsprachigen Ayurveda-Accounts und begleitet Menschen ganzheitlich zurück in ihre Mitte und in ihre Kraft - mit Hilfe von Ernährung, Gesundheit, Stressmanagement und Routinen. Ihr erstes Buch "Ayurveda-Routinen für jeden Tag" erschien 2024 beim Gräfe und Unzer Verlag.

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Produktdetails:

• Autor:in: Helena Himmelsbach
• Erscheinungsdatum: 04.04.2024
• Sprache: Deutsch
• Seitenumfang: 168 Seiten
• ISBN: 9783833892714